“Zelfherstellend vermogen activeren…”
Een triggerpointmassage is een behandelmethode die zich richt op het behandelen van pijnlijke plekken in de spieren, bekend als triggerpoints of spierknopen.
Triggerpoints zijn kleine, verkrampte gebieden binnen een spier die op een plek pijnlijk zijn, of bij bepaalde bewegingen pijnlijk, of gespannen aanvoelen. Overigens kan de plek waar de pijnklacht voelbaar is, ook heel ergens anders zijn dan waar de triggerpoint zich bevindt. Ze kunnen voorkomen in het hele lichaam, waardoor je lichaam niet goed kan functioneren.
Er zijn twee type Triggerpoints:
- actieve triggerpoints: deze veroorzaken voortdurende pijn en zijn vaak gevoelig voor druk.
- latente triggerpoints: veroorzaken meestal geen pijn, maar kunnen klachten of spierspanning veroorzaken wanneer ze geactiveerd worden door bepaalde bewegingen of belasting.
Triggerpoints ontstaan door verschillende factoren:
- Spierspanningen door stress of angst
- Onder- of overbelasting
- Langdurig dezelfde houding of beweging.
- Letsels, zoals verrekking of verstuiking
- Slechte bloedcirculatie van een spier
